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zoom RSS 便秘になっていませんか・・・

<<   作成日時 : 2006/10/25 01:25   >>

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女性は、便秘の人が多いですね。

小食の人は、腸の働きが悪いのですよ。
ダイエットなどで 食べないようにしていると
病気になります。

1日2000ccの水を 小まめに飲まないと
流れが悪くなり コロコロ便になったり 便秘になります。

良く噛んで食べる。
繊維質のものを食べることで 箒で掃いたように
腸の中が綺麗になります。

食後には、トイレに行くように習慣付ける。
出なくても 座ることで反射神経を働かせましょう。

我慢していると癖になって 行かないですむ様になって
便秘になります。

運動 腸が動く軽い運動を毎日続けてね。

自律神経が狂うと出なくなりますので
イライラしたり、ストレスを貯めない。

足の親指と 第4趾 肝臓 胆嚢 大腸の働きを良くします。

足の第2・3趾は、胃 腸の働きを助けます。

かかとの内側は 下腹部に影響します。

手の人差し指の根元を 毎朝トイレでもみましょう。

身体の中に 生ごみを溜めないようにしてね。


画像


食べたくなるよ〜ハ、ニュー・ガスパチョです。

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
たまからのママさん、こんにちは
運動不足なので増えそうです。
腹八分がいいのですね。
満腹感がないので一杯食べるのです。
太る原因かな、、、、。o(*^▽^*)oあはっ♪
毎朝、ヨーグルトを食べています。
毎朝快調です。
ラケット
2006/10/25 15:01
ラケットさん こんばんは。
毎朝、快調は、最高ですね。
3日以上 もよおさない人も有るのよ。
薬を飲んでいる人は ボロボロになっているのが
解らないようです。
たまからのママ
2006/10/25 22:11

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