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zoom RSS 足の痙攣・・・

<<   作成日時 : 2008/08/28 09:42   >>

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夜中に突然起こったり、座っていて、足を動かした時に

ふくらはぎの筋肉や足の指、足の裏の筋肉がけいれんし、

身動きが取れなくなり 困ったことがありませんか・・・


ふくらはぎの筋肉やスネの筋肉、足の指先や足の裏の筋肉

痛みが現れるところが 原因と思われがちですが

内臓やリンパ、そしてそれを取り巻く循環器系や神経系の

流れが悪くなり停滞して起こるのです。

胃腸の働きの低下が引き金となり血液やリンパの流れが

悪くなって自律神経の働きを低下させ、他の臓器にも影響

悪循環が 足を攣る要因になります。

高齢者になると思われがちですが 最近では

若者にも 攣る 痙攣の状態が起こっています。

内臓を冷やしすぎて 機能がスムースに動かずに

症状が発生しています。そろそろ秋口ですから

温かいものを飲食して 内臓を整えてくださいね。

バナナはカリュームの補給 塩はナトリーム補給になります。

梅干も良いですね。


運動不足・水分不足・筋肉の疲労・筋力低下・冷え

バランスの乱れ・静脈瘤・むくみなどの原因を作らない。

お風呂上りに 軽くストレッチ 水分補給 がぶ飲みしない。



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