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zoom RSS 風邪対策には

<<   作成日時 : 2008/11/24 11:17   >>

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風邪のウイルスは200種類以上あるといわれてますが、

その多くは冬場の低温乾燥の時が空気中の飛散量を

増加させているのです。

風邪をひくと1回の咳で10万個、1回のくしゃみで100万個の

ウイルスが空気中にばらまかれるそうです。

湿度が40パーセント以下になるとウイルスの水分が蒸発して

軽くなり、落下速度はゆるやかになり、約30分間、

空気中を漂うことになって ウイルスは人が息を

吸い込む時に鼻やのどから感染してしまうのです。

気温15〜18度以下の環境を好んで、活発に活動を始め、

風邪の人が増えるのです。

うがい手洗いは こまめにしましょう。

特に良質のタンパク質やビタミンA、Cを充分に摂取

3食をバランス良く食べましょうね。

疲れないようにして 充分な睡眠をとってね。

部屋の室温は20〜25度、湿度は60〜70%に保つよう心がけましょう。


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