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zoom RSS 風邪対策を・・・

<<   作成日時 : 2009/01/09 10:50   >>

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今年の風邪は 

突然嘔吐と下痢が始まり

体のだるさ(寝ていてもだるい)身の置き所が無い感じ。

耳が痛い人も増えています。


急に悪寒がして39度以上の高熱が出るなら

インフルエンザに感染 しているようです。

治りが遅いですから 病院に行って

適切な治療が必要です。

病院では マスクを必ずつけておきましょうね。

病院は 病原菌の溜まり場ですから

弱った体で 無防備にしていると 悪質な

風邪が入り込むこともありますので

要注意です。


部屋を定期的に換気したり、

適度な湿度に保つ(湿度50〜60%)。

十分な栄養と休養を心がける。

うがい手洗いも大切ですが

家族の鼻かみ テッシュなど 屑かごに入れると

部屋中で蔓延しますので ビニール袋に入れ

口を閉める。風邪ひきの人は 室内でも

マスクをして 鼻水や 咳のしぶきが飛ばないように

注意しましょう。

温かい物を飲食して ぐっすりと眠るのが

早く治りますよ。

嘔気がなくなれば、下痢があっても食事は

早期再開した方が良いです。 

下痢中に食物を与えると、当然便の量は増えますが、

結果として回復が早く菌も早く出てくれます。


風邪にかかっていない人も

特にたんぱく質やビタミン類が不足しないように

バランスにも気をつけ 三度の食事は大切です。

適度な運動と 充分な睡眠 水分の補給は

忘れないでね。



画像


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