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zoom RSS 疲れたときの食べ物・・・

<<   作成日時 : 2009/03/26 12:29   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

ストレスを溜めたり 多忙な仕事、偏った食生活、運動不足は、

疲れをためているのです。


疲れていると 食欲も落ちますが 

温かい お粥が良いですね。 


梅干 唾液が出るので疲労回復に。

生姜 倦怠感や脱力感を取り除きます。

ごま  全身の活性になります。

酢   新陳代謝を高め活性させますね。

山芋  消化吸収を助けます。

にんにく 体力回復

くこ 目にも良いのですよ。


今流行の中国粥は 利に適っています。

にらや玉ねぎ ねぎなどは ビタミンB1が豊富なので

たくさん食べても、余分なものは体内に貯蔵されず排出されます。


おうどんなども消化が良いので良いですね。



画像



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