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zoom RSS 睡眠時間・・・

<<   作成日時 : 2009/05/25 14:55   >>

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人によって睡眠時間の違いがありますね。

1日の睡眠時間が6〜9時間を最適な睡眠時間と

思っている人が 80%以上も居られるのです。

9時間以上と思っている人も5〜10%います。

独創的で型破りな発想をしますが内向的な人は

脳神経を酷使すると、脳を休めるのに

多くの睡眠時間が必要となるようです。

運動しない脳が全身の4割の酸素を消費する器官なので、

寝る事は、全身の器官や脳を休めるために必要です。

ゲームばかりしたり くよくよ悩んだりすると

脳が疲れて 思考回路も不安定になるので

長い睡眠が必要になってきます。

時間でなく 質の良い眠りを心がけるのが良いですね。

足のかかとの近くの失眠を 眠る前に押してね。



画像



今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/
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食べたくなるよ〜は、豚肩ロースのみそ漬け・・・です。
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