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zoom RSS 目の疲れに即効・・・

<<   作成日時 : 2009/06/13 16:24   >>

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目のまわりの筋肉が疲れた状態になる。

目を酷使したり、無理して見ようとしたりすることが

筋肉疲労につながるのですよ。眼球を支えているのは、

目の周りにある目を動かす6本の「外眼筋」という筋肉です。

眼球に動きがなく同じ位置で長時間眼球を支えることによって

乳酸などの疲労物質がたまり、外眼筋が筋肉疲労を起こします。

コンピューターやテレビの利用者は、長時間同じ姿勢で

画面を見ることは、長時間同じ距離で目のピントを

合わせたままということになりますので、目の機能がフリーズします。

フリーズすると、それ以外の距離に合わせようとしても合い難くなり、

遠くがぼやけた感じになり、メガネやコンタクトレンズが合っていない

40〜50代の人で目の調節力が落ちてきて老眼が始まった人も、

無意識に目を酷使しているのです。

首、肩などの筋肉や神経に負担をかけて 頭痛が起こったりもします。

時々 目を閉じたり 目の運動をしたり

簡単なのは 目と目の間の細い部分に 両小指を当てて

押し上げるように60回 息を吐きながらどうぞ・
・・

すぐ 視野がすっきりしますよ。



画像


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食べたくなるよ〜は、チーズ・・・です。
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