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zoom RSS 素足で元気に・・・

<<   作成日時 : 2009/06/16 17:58   >>

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足の外反ぼしや魚の目、むくみや疲れなど、トラブルが有りますね。

素足のよさを見直してみませんか・・・

素足で過ごすことによって足の裏や指の筋肉が鍛えられ、

いろいろな効果もあるのよ。

心臓から送り出された血液は、重力の影響で足の方に溜まりますね。

足の筋肉は、血液を心臓まで押し戻すポンプの役割を持っていますから

足の筋肉がしっかり働くことで、血行がよくなり、老廃物や余分な水分を

足に溜め難くします。


素足だと 土踏まずがしっかり形成され、バランスがとりやすく、転び難くなり

足の裏への衝撃をうまく吸収し、長時間歩いても疲れ難くなりますのよ。

足の裏には、体全体のツボが沢山有りますので 素足で過ごすと、

自然にツボが刺激されて、血行や体の働きがよくなる効果もあるのです。


TVを見ながら 足でじゃんけんして 指を元気にしませんか…

ママは 素足で可愛い下駄を履いていますが 気持ちが良くて

刺激が有り良いものですよ。

昔は 藁草履をはいて 通学したものですから 藁草履も好きです。


台所に立ったら 片足交互につま先立ちをして 料理の準備を

しますのよ。 暑くなるので足から健康を補ってくださいね。


       
画像



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食べたくなるよ〜は、黒酢の酢豚・・・です。
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