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zoom RSS 頭が痛いが何故だろう・・・

<<   作成日時 : 2009/06/19 18:09   >>

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この質問に 風邪気味ですか…

そうでなかったら 肩こりや 首のコリですね。

同じ動作ばかりしていると 筋肉は固まりやすいです。

時々 違う動作を入れることで改善されます。

特に肩甲骨の周りが固いと 首に来て頭が痛くなります。

違う動作をする時も ゆっくりと息を出しながら行うと

流れがスムースになって 楽になります。

腕を曲げながら 後ろで肩回しの後ろ回し 前まわしを

5回くらいするだけで 肩から首の周りは楽になります。

PCをしながら疲れる体制をしないで 時々 簡単な

首のストレッチも効果的ですから お勧めします。


ママの首ストレッチ  ←クリックして見てね。


画像




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