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zoom RSS 牛乳飲んでいますか…

<<   作成日時 : 2009/06/27 00:40   >>

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牛乳は成分のほとんど9割が水で、脂肪分が3.6〜3.7%。

糖分も含んでいるので、飲みすぎは 肥満や生活習慣病にも

なりますが そんなにがぶ飲みしないでしょう。

食品成分表に載っている普通牛乳カロリーは、100gあたり67kcal。

スーパーに売っているのでは63〜68kcalの表示が多いです。

ジャージー牛乳のような、脂肪分の高い牛乳は、やや高くなり、

低脂肪乳や無脂肪乳だとカロリーは低くなります。

カルシウムやタンパク質が不足している人は 牛乳をどうぞ・・・


画像


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食べたくなるよ〜は、さくらんぼ。。。です。
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