心と身体の健康

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zoom RSS 痛みを慢性にしないように・・・

<<   作成日時 : 2009/08/04 16:22   >>

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若い頃にケガや急性の腰痛をたびたび経験している場合は、

完治したと思っていても、加齢により慢性的な腰痛になって

再発する可能性があります。

足を怪我した場合でも 知らぬ間に 庇っているので

もう一方の足が疲れたり 攣ったり しびれたりして

腰周辺にも疲れが溜まってきます。

夏場に暑い時期は 冷たいものを 飲み易いので

胃が冷えたり 寝不足で肝臓が疲れてきたり

パソコンや TVを長時間見て 目に負担もかかっています。


足の親指 第2趾 小指は 少し多い目に揉んだり

まわしたり 撫でたりして 血行を促すことで 軽くなり

それぞれの場所の回復に向かうのですよ。

夜の寝不足は 昼寝の15〜20分で解消できますから

疲れを溜めないようにしましょうね。

色々な痛みに打ち勝てる 体力つくりは

水分をこまめに摂取することと つまらないことを

強情に自己主張しないような 心の余裕を持ちましょう。

長年かけて痛めた身体は 素直な気持ち 優しい感情で

見違えるように早く解消しますので 思い込みの強い方は

出来るだけ早く 自己を開放しませんか・・・

小指や親指側の側面も 撫でさすって 労わって下さいね。



画像



今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/
毎日の流れ・・・ 見てね。


食べたくなるよ〜は、冷やし中華・・・です。
http://tamakaranomama.blog62.fc2.com/



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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
私も先日、無理な姿勢で1ヶ月ほどパソコン作業を続けたところ、何と膝が痛くなり、階段の上り下りさえも痛くて普通にできなくなり、トホホ
友達の勧めで購入した腰痛ベルトで痛み解消!是非試してみてね。
つくつくほーし
2009/08/04 17:43
私が試したベルトだす
http://www.koshiluck.net/
つくつくほーし
2009/08/04 17:50

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