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zoom RSS 胃を若くしましょう・・・

<<   作成日時 : 2009/12/11 11:51   >>

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胃腸の病気は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、不規則な生活、

喫煙、運動不足ストレスも 大きく影響されやすいのです。

最近では、胃の痛みがあるにもかかわず、

内視鏡検査をおこなっても、はっきりとした原因がわからない、

ストレスで悪化する機能性胃腸症や 過敏性腸症候群も

増えてきています。

胃腸の病気に対する正確な知識を知って、生活習慣を

見直しするためにも 食生活を工夫しましょうね。


だ液の分泌量が減少すると、口の中が乾き、飲み込む

機能も衰えるため、食べ物がのどをスムーズに通らなくなりますね。

胃酸の分泌が低下すると 各栄養素の消化が遅れるため、

胃もたれ、食欲不振などを感じるようになってきます。

消化・吸収の働きが悪くなってしまうので胃が老化してきます。


身体を若々しく健康に過ごすには 胃の状態が正常で

元気に働いてくれるように 心がけましょうね。

水分は 一気に飲まないでボチボチと分けて飲み

胃に負担をかけないように。


足の親指 第2趾 第3趾をよく揉んで 足の甲

足の裏 胃のツボは多いので 撫で摩るだけでも

効果はありますよ。



画像


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食べたくなるよ〜は、海鮮鍋・・・です。
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