心と身体の健康

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zoom RSS 声を出すには・・・

<<   作成日時 : 2009/12/15 16:02   >>

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発声の練習は、声帯、次ぎに共鳴、最後に語音なのですが

腹式呼吸が必要なのです。

声を出す前に 軽くストレッチなどして

腹筋を鍛える必要がありますのよ。

姿勢や呼吸にも気をつけるのです。

炭田に力を入れると バスとアップするような姿勢になり

胸郭が開くので 歌い易くなります。


体をゆっくり前屈させていきながら息を出していく。

背筋をぴんと伸ばし、床と平行になるようにする。

手は脱力して下に垂らした状態で 息を出し切ったら

体をゆっくり起こしていきながら息を吸うのですが、

息は吸うというよりも自然と体の中に入ってくるようなイメージです。

あ〜と炭田を閉めながら 声を出すと 昨日より今日と

意識出来るほど声が伸びてきていますのよ。

あごを上げないで 背中の後ろから頭のてっぺんに

向かって声が出るようになれば 目が大きく開いてきますね。

声が前に出てきたでしょう・・・ 身体が柔らかくなれば

自然体で 歌がイメージだけでも歌えるようになりますよ。

画像



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