心と身体の健康

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zoom RSS 体温を上げて防御力をつけてね・・・

<<   作成日時 : 2010/01/18 11:14   >>

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最近は 体温の低い人が多いですね・・・

内臓周辺の温度は36℃〜37℃が必要です。

34℃〜35℃になると内臓に充分な血液が流れ込んで

いないので 冷えてくるのです。

ストレスで緊張しても 交感神経が活発になっていると、

末端の血管が収縮して血流が悪くなり冷えます。

体温が低い人はカゼでも長引きやすいのは

リンパ球などは35℃では充分に働けない為に

このような悪影響が起こるのです。

酵素の活性も36℃より37℃の方が働きが良くなり、

細胞活動が上昇すると 体が温まり緊張がほぐれ、

副交感神経が働きやすくなるのです。

基礎代謝が低いと、摂取したカロリーが使われず

脂肪として蓄積されてしまい肥るのです。

基礎代謝が高くなれば 基礎体温も上がって

元気な身体になりますので 病気が

逃げてくれますよ。



画像


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