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zoom RSS 足を温かくするには・・・

<<   作成日時 : 2010/01/28 08:25   >>

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素足になって歩くことで足裏を刺激しますね。

足の指は 昔は 下駄や草履で指を鍛えられていましたが

靴下 靴に固定されて 指が ひっついている人が増え

流れが悪くなってきています。

足指ソックス タビックスなど 履いて対処されていると

かなり改善されますよ。

指が一本ずつ独立するほど元気だと 病気も逃げます。

冷え症だからと2〜3枚履いている人は 血流を止めています。

履くなら1枚まで 歩き方にも問題があります。

踵から付いて 指先は しっかりと地面をつかみ

土踏まずができるように 鍛えれば身体はぽかぽかです。


手足の指で グーチョキパーをしていると 温まります。

寝る前に 足裏も指も揉んだり 撫でさすったりすると

血流が良くなりますので 温かくなってぐっすり眠れますよ。


ママは かかともカチカチになっていませんので

きっと血流が良いのだと思っています。



画像


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