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zoom RSS はちみつの効用は・・・

<<   作成日時 : 2010/03/08 07:44   >>

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蜂蜜の糖分は、ブドウ糖と果糖が半々になって出来ているので、

砂糖のように摂取してから体内でブドウ糖と果糖に

分解する必要がないのです。

吸収されてからエネルギーに変わるまでが早いので、

スポーツ選手に好まれ、多く摂り過ぎても脂肪になりにくいのです。

ビタミンやミネラルを多く含んだ食べ物ですから、現代人が

不足しがちな、カルシウム、鉄、カリウムなども多く含まれています。

多くのビタミンミネラルを含んでいるので、成人病や貧血を防いだり、

老化を防止にも、鉄や葉酸に造血作用もあり、

コリンやパントテン酸が肝臓を強化する役目もあります。

長年 栄養価も変わらないので、保存食として非常袋に

常備しすると良いですね。


画像


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