心と身体の健康

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zoom RSS 目が疲れたら・・・

<<   作成日時 : 2010/05/08 12:56   >>

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パソコンを長時間使っていたり 夜遅くまで起きていて

寝不足になったりして目が疲れていませんか・・・

目がショボショボしたり 目が重くなったり

わけもなく涙が出ることもあったり 目が痛くなったり

目が充血していたり 乾燥したり色々の症状があるのです。

頭が痛くなったり 肩こりもひどくなっていませんか・・・


物がかすんで見えたり ぼやけたり ゆがんで見えたり

ごみや虫が飛んでいるように見えたり 光が飛んだり

尋常ではないのです。

視力が低下したり 目薬をさすのが習慣になってしまうのです。


胃や 肝臓が疲れていると目にきますので 食生活も

栄養過多にならないように 気配りをして

ビタミンA , ビタミンB , ビタミンC , ビタミンE  

ブルーベリー ,タウリンなど摂取するのも良いですね。


手足の親指と小指をしっかり揉むことも 流れが整い

楽になりますので お試しくださいね。



画像



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食べたくなるよ〜は、おさしみ・・・です。
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