心と身体の健康

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zoom RSS 目の疲れは…

<<   作成日時 : 2010/08/17 19:52   >>

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眼精疲労を起こすのは 長時間TVを見たり

パソコンをしたり 一定の動作を続けて

眼に悪い習慣や慢性の疲労、全身の衰弱に至り

また 精神的な悩みがあったりすると

弱ってくるのです。

寝ころんでテレビを見たり 偏った姿勢で

見る角度が違うと みぎ目左目と 大きく

視力が 狂いますから 早く疲れますよ。

疲れたら 暫く目を閉じるだけでも回復しますが

両掌を 30回くらい擦り合わせて 閉じた目の上に

その手のひらを当てて 30秒くらいそのままで

目を閉じたままで 手を離して明るい方に

顔を向けているだけでも 目の上の方が

赤くなってきますから 赤色が消えるまで

目を閉じていてね。 ゆっくりと目を開けると

綺麗に見えて 目が楽になっていますのよ。


画像


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