心と身体の健康

アクセスカウンタ

zoom RSS 内臓が疲れていますよ…

<<   作成日時 : 2010/09/13 17:50   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

暑さが いつまでも続いて 疲れが溜まって 

バランスを崩された人も多いのです。

食欲減退したり 食べられない、欲しくない人

風邪を何度もひいた人 寝ていて足がつった人など

体内の臓器は、かなり酷使されたようで 秋口涼しくなると

じわじわと疲れが表れてきますよ。

夏に大量の汗を出されて 冷房に当たりすぎ 紫外線の被害も

活性酸素を増やし 組織をさび付かせて 機能低下になり

老化の原因や 脳機能障害 動脈硬化 心筋梗塞も発生します。

疲れや、だるさを感じないと気がつかないのです。

1〜2リットルの水分を 小分けに何度も摂る事で

体内が潤い 汚れを排泄し 血栓の出来ない体になってきます。

手足を撫でさすり 揉み 柔らかくしておくことも大切です。

軽い運動 その場で足踏みをするだけでも筋肉はつきます。

ストレスをなくしましょう。

ストレッチなどで 骨密度をアップさせるのも良いですね。

口を尖らせて長い時間をかけて ゆっくりと息をはきだす。

睡眠をしっかりとるのも忘れないでね。

生活習慣を正しくすれば 乗り越えられますので

無理のない方法で 冬に向かって 今から体力をつけて

楽しい秋を過ごしましょうね。

暴飲暴食は、慎みましょうね。


画像



今日の更新 http://www.hcn.zaq.ne.jp/tamakara/
たまからママのホームページ 見てね。


食べたくなるよ〜は、トロ・・・です。
http://tamakaranomama.blog62.fc2.com/



健康ランキングに参加しています。
クリックしてね




T10型 5連 3チップ内臓 LEDウェッジ球 2個1セット
ワントラスト
[仕様] 12V、直径:12mm、全長:28mm 価格は2個1セットの価格です。 数量・色などの注文

楽天市場 by T10型 5連 3チップ内臓 LEDウェッジ球 2個1セット の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
内臓が疲れていますよ… 心と身体の健康/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる