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zoom RSS ひざ裏のコブは・・・

<<   作成日時 : 2010/11/25 05:10   >>

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下半身のリンパ循環が、運動不足や内臓機能が低下して悪くなって

足首が浮腫んで太くなったり足首のくびれがなくなってきたり、

腰・臀部・太腿が浮腫んで、下半身太りになってくるのです。

膝の後ろがポッコリ腫れているのは、リンパ循環が悪くリンパ節に

溜まってきている人もいます。

内臓リンパの流れを良くするために 手足の指を揉みましょう。

膝の後ろを刺激して 太腿の上下運動も効果的です。

お尻から鼠脛部にかけて 撫でさすり 血流を助けましょう。

膝の後ろが 腫れている人はリンパが詰まっている ので

ベットなどに 足を乗せて 床に寝転がり

左右にコロコロと揺れていると リンパの流れも

良くなってきます。太ももの内側 後ろ側は 足首から

上の方に向かって流して 柔らかくしてね。

外側は 太ももから 足首の方へ流してください。


画像


今日の更新 http://www.hcn.zaq.ne.jp/tamakara/
たまからママのホームページ 見てね。


食べたくなるよ〜は、三元豚のハニージンジャー風味・・・です。
http://tamakaranomama.blog62.fc2.com/



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