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zoom RSS 口臭予防には・・・

<<   作成日時 : 2011/06/04 06:24   >>

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口臭の元となる雑菌には嫌気性(酸素がない〜薄い状態を好む)のものが多く、

口の中が乾燥すると繁殖しやすくなります。

寝起きに口臭が生じるのは、睡眠時に唾液の分泌が低下して、

口の中が乾いて嫌気性の雑菌が繁殖するためなのです。

そこで大切なのが唾液を出すことですよ。

唾液の分泌を促すために、まずは水分補給が重要ですから、

成人であれば1日1.8リットルの水分補給を目標に

心がけてくださいね。

口臭の原因となる雑菌のおよそ8割は、舌、口の奥、喉にこびり付いています。

歯磨きだけでなく、きちんとしたうがいを習慣付けることが大切ですよ。

ストレス、不摂生、寝不足などは唾液の分泌を阻害しますから

生活習慣を 見直しましょうね。

良く噛んで食べることや 表情豊かによく口を動かして話すことも

唾液が出ますから効果的ですよ。

虫歯予防デーですから 口の中を綺麗にしましょうね。



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