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zoom RSS 熱中症大丈夫?・・・

<<   作成日時 : 2012/08/16 15:57   >>

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毎日蒸し暑い日が続き 熱中症に成る人いませんか・・・

若しなったら 心配ですね。


http://youtu.be/q87TOuHi4qc ←クリックして見てね。


画像


熱中症とは暑熱環境で発生する障害の総称で、

熱失神、熱けいれん、熱疲労(熱ひはい)、熱射病などに分けられ。

この中でもっとも重いのが熱射病で、死亡事故につながります。

昔は 熱射病による死亡事故は軍隊や炭鉱、製鉄所などの

労働現場で問題になりましたが、活動基準や労働基準が制定され

現在ではほとんどなくなり、スポーツによるものが問題になっていますね。

スポーツによる熱中症事故は適切な予防措置すれば防げるものです。

熱中症になると、しばらくスポーツ活動を休まざるを得なくなり、

トレーニングの面からもマイナスになります。

暑熱環境下ではトレーニングの質が低下するうえに消耗が激しく、

トレーニング効果も上がり難く成りますから 熱中症の予防は、

効果的なトレーニングを進めることにも通じますね。



汗の水分はすぐに蒸発しているため、肌に残る塩分は濃くなっています。

夏の日常生活における脱水予防には、こまめな水分補給を心がけてね。


今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・を 見てね。





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