心と身体の健康

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zoom RSS 残暑お見舞い

<<   作成日時 : 2015/08/29 07:06   >>

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気圧の加減が 落ち着かない夏でしたね。

そろそろ涼しくなると 夏の疲れが出て

身体の不調を訴える人が増えますね。

少し手足を揉みながら 身体の血流を

元気にしてから 軽いウオーキングをして下さいね。

涼しくなって 張り切る方は すぐダウンしますから

身体を 鳴らしながら簡単なストレッチに入ってね。

画像



2015年の夏のアルバムも作りましたので

御覧ください。

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