乗り物酔い・・・

体の動きと 目から入ってくる動きが一致しないと

気持ちが悪くなりますね。乗り物酔いなのです。

胃が弱いと 酔う方も多いです。


酔わないという自信をつけ、乗り物に慣れることです。

前日は充分に睡眠をとって 睡眠不足にならない。

不安で心配な人は、事前に酔い止めの薬を飲む。

締め付けた衣服は圧迫されて悪影響です。

空腹は駄目 脂肪分の多い料理もタブーです。

背もたれに ゆったりともたれて 車の動きと

同じになれば酔いません。

乗ったら 進行方向が見えるように座りましょう。

遠くを眺めていると リラックスできますよ。

車なら窓を開けると良いですね。



次のツボを 息を吐きながら ゆっくりと押します。

10秒かけて押すのを 3~5回までにしてね。

労宮 手のひらの中央

心や体の疲れを取りリラックスさせる効果があるので

毎日続けてね。


内関 手首の内側で手のひら側に曲げた時にできる
    シワから3指の幅の所

左手のその場所を押さえると効果的です。

出かける前に 米粒を乗せテープで留めても良い。

でんぐり返りも 効果があるのですよ。


旅出る前に 身体の調整をして 楽しく出かけましょうね。



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食べたくなるよ~は、苺のクラフティー ・・・です。
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