胃を大切に・・・

胃痛胃痛・胃もたれなど胃の不快感の多くは、以前は慢性胃炎とよばれていましたが

過労、精神ストレス、不規則な生活、食事の不摂生などの場合も多いですね。

悪い生活習慣は改め、趣味やスポーツでストレスを発散させるような工夫が必要でしょう。

現代人は食事どきにかむ回数が少なくなっていますね。

だ液の分泌を促し、胃の負担を軽くするためにも、よくかむ習慣をつけましょう。

足三里 手三里 お腹の中心にある中間なども押したり撫でたりしてね。

人差し指や 第二趾も しっかりと揉んでくださいね。


六華の灸(ろっかのきゅう)

「胃の六つ灸」ともよばれる、胃の後ろにあたる背中にある特効穴です。

左右の肩甲骨の下端を結んだ線が第7胸椎の下線にあたり、

脊柱起立筋(背中の両側に縦に走る筋肉)上に「膈兪」穴があることになります。


膈兪(かくゆ)
第7胸椎(きょうつい)と第8胸椎の棘(きょく)突起の間で、正中線(体の中心線)から3~4cm外側
肝兪(かんゆ)
第9胸椎と第10胸椎の棘突起の間で、正中線から3~4cm外側

脾兪(ひゆ)

第11胸椎と第12胸椎の棘突起の間で、正中線から3~4cm外側


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