目が疲れていませんか・・・

ＰＣを見たり　携帯電話でメールをするようになって

目が疲れやすくなっていますから　ご注意を・・・。

パソコンで目が疲れたら・・・

パソコンを長時間使っていたり　夜遅くまで起きていて

寝不足になったりして目が疲れていませんか・・・

目がショボショボしたり　目が重くなったり

わけもなく涙が出ることもあったり　目が痛くなったり

目が充血していたり　乾燥したり色々の症状があるのです。

頭が痛くなったり　肩こりもひどくなっていませんか・・・


物がかすんで見えたり　ぼやけたり　ゆがんで見えたり

ごみや虫が飛んでいるように見えたり　光が飛んだり

尋常ではないのです。

視力が低下したり　目薬をさすのが習慣になってしまうのです。


胃や　肝臓が疲れていると目にきますので　食生活も

栄養過多にならないように　気配りをして

ビタミンA , ビタミンB , ビタミンC , ビタミンE 　

ブルーベリー ,タウリンなど摂取するのも良いですね。


手足の親指と小指をしっかり揉むことも　流れが整い

楽になりますので　お試しくださいね。

今日の更新　http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・を　見てね。

食べたくなるよ～　http://tamakaranomama.blog62.fc2.com/

小ジャガイモの味噌炒め・・・です。



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