テーマ:生活

首の痛みは

肩がこる 首が重いなど結構 苦痛を 訴える人が増えています。 頚椎症性神経根症では首の痛みや肩から腕にかけて 痛みやしびれが現われ 軽症の場合には首や背中の痛み、 両方の手や腕・脚のしびれ手先の運動障害が現れます。 次に歩行障害が現われ、より重症になる と尿が出にくい・もれる、便秘がちになるなどの …
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熱中症大丈夫?・・・

毎日蒸し暑い日が続き 熱中症に成る人いませんか・・・ 若しなったら 心配ですね。 http://youtu.be/q87TOuHi4qc ←クリックして見てね。 熱中症とは暑熱環境で発生する障害の総称で、 熱失神、熱けいれん、熱疲労(熱ひはい)、熱射病などに分けられ。 この中でもっとも重いの…
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寝不足はダメよ・・・

仕事をするうえで、睡眠不足は酒酔いと同じくらい深刻な事態。 集中力や決断力を要する仕事に重大な影響を与えます。 高血圧の療養では、充分な睡眠をとるのは重要です。 血圧は昼間活動している時に高く、夜間は下がり、 睡眠中は昼間の血圧より10~20%ほど低くなります。 高血圧の人も、睡眠中は血圧が下がり、正常値に…
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ゴーヤの効用は・・・

苦味成分のモモルデシンは肝機能を高めて、血糖値の降下に効果があります。 胃液の分泌を促して食欲を増進させるので、夏バテ解消に良いですね。 ビタミンC・カリウム・カルシウム・マグネシウムなども豊富なのですよ。 にがうりのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、 ゴーヤチャンプルーや天ぷらで食べても効果大です。 …
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むくみはありませんか・・・

朝起きると、顔がパンパンで まぶたも腫れていませんか。 夕方、足が だるい 重い 痛い パンパンな症状なのでは・・・ この様な症状は、体がむくんでいる可能性がありますね。 むくみとは、体の余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態なのです。 人体の約60%は、水ですが 2/3は細胞内 1/3は細胞外にあるのよ。 …
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頭が痛い時には・・・

首や肩のコリや目の痛みを伴っている場合もあります。 目の疲れ、歯の噛み合わせは大丈夫でしょうか・・・ 姿勢の悪さから 起こる場合もあります。 血行が悪いと なるのですよ。 寝不足、寝すぎや貧血、ストレス、風邪、 花粉症などから発症する場合もあります。 簡単な取り方は  目を軽く閉じて 人差し指…
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身体を柔らかくして・・・

180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ・ 床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるのです。 前屈もできない人が 多いですね。 冷え性で姿勢は悪くて猫背、腰痛で肩こりで下半身がむくみ易い 長時間すわっていたり、血行が悪くなることで起こるむくみは、本来リンパ管へと 流れていくはずの…
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PET検査とは・・・

PET検査 人間の体内では毎日数百個~数千個の単位で「がん細胞」が生まれています。 それが直ちに「がん」の発症にはつながりません。 人間の体には防御機能や免疫力があるからですが、年齢とともにその免疫力が落ち、 がんの罹患リスクはだんだん高くなってきています。 45歳を過ぎると、いろいろな「がん」にかかりやす…
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左利き・・・

世界の国々を見渡してもほとんどが右利きで、左利きの人は、全体の約10%位。 右利きが圧倒的に多いのは、生き物の中でも人類だけに見られる顕著な特徴だそうです。 人類は二足歩行をはじめ、道具を使い、言葉を操るようになる進化の過程で、 脳が大きく発達し、それとともに右利きが増えたと言われています。 進化の過程は、生まれて間…
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耳掃除・・・

先日 初めて耳鼻科に行ったのです。 生まれつき 柔らかい耳くそだったのに 甲状腺の手術をしてから 乾燥の耳くそになっていて 取りやすかったのに 先日から 耳かきで取っても出てこなくて 左だけですが 何だか べったりと張り付いていて 口を動かしたり 顎を動かせても 違和感があるので 思い切って耳鼻科に行っ…
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慢性疼痛

6年も身体中の痛みに悩まされている方が 来られたのです。 足の指を見ながら 全体を摩って 身体の何故痛みが来ているかを 話しながら 下半身 右腕に来た時点で 私の尿意は ピークになり 排尿して 戻れば その彼は 先生 腕が軽くなりましたと 嬉しそうなのです。 全身を撫で摩るだけで また 溢…
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背中がかゆい・・・

背中がかゆい人 温度の変化、特に温度の低下によって背中がかゆくなることがあると言われています。 もし空気が冷たければ、空気に直接触れる皮膚は、代謝が悪くなり、 これが原因で乾燥してカサつき、背中のかゆみを伴うことがある様です。 石けんやシャンプー、入浴剤、軟膏が合わないために背中にかゆみが生じることもありますね。…
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尿漏れ対策・・・

最近の寒さは 厳しいので尿漏れで悩んでいる人が多いのです。 突然催したりするので外出もできない人 尿漏れが原因でひきこもりになるケースもあるのですよ。 肥満や便秘などが原因の尿漏れは 常に炭田を占めて肛門も閉め 息をゆっくりと出しながら 10秒間の動作を4~5回繰り返すと効果は大ですよ。 おならを我慢…
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夜中に足が攣る・・・

夜中に足がつる・・・痛くて眠れないと最近多い相談です。 就寝中に布団から足が出て、冷えたりして血行不良がおこると、 足のつりを引き起こす可能性が多いのです。 運動時でも就寝時でも突発的に起こることがほとんどですね。 すぐに痛みを取りたいときの応急処置としては、つった筋肉のストレッチと、 マッサージ…
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目の疲れは…

眼精疲労を起こすのは 長時間TVを見たり パソコンをしたり 一定の動作を続けて 眼に悪い習慣や慢性の疲労、全身の衰弱に至り また 精神的な悩みがあったりすると 弱ってくるのです。 寝ころんでテレビを見たり 偏った姿勢で 見る角度が違うと みぎ目左目と 大きく 視力が 狂いますから 早く疲れますよ…
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心臓病は・・・

心臓の弁は、漏出(逆流を引き起こす)によっても、 適切に開かないことによっても機能不全となり、弁を通過する 血流が部分的に遮断されます(狭窄を引き起こすのです)。 狭窄と逆流は、いずれの心臓弁でも起こります。 心臓弁は、(逆流を起こす)漏れ、充分に開かないことの いずれかによって機能不全となり、そこを通過す…
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立秋とは・・・

夏至と秋分の中間に当たり、昼夜の長短を基準に 季節を区分する場合は、この日から立冬の前日までが秋。 暦の上ではこの日が暑さの頂点となるそうです。 翌日からの暑さを「残暑」で、手紙や文書等の時候の 挨拶などで、暑中見舞いではなく 残暑見舞いになります。 この日に至っても梅雨が明けない時など、「梅雨明け」の …
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ラベンダー

ハーブは アロマテラピーとよばれ、ストレス解消法として 最近では ブームとなっています。 料理用のハーブにはセージ、タイム、バジル、パセリ、 フェンネル( ウイキョウ)、タラゴン(エストラゴン)、 マージョラムなどがあります。 タイム、ベイリーフ(ローリエ、ゲッケイジュ)、パセリ、セロリなどの ハーブ…
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水は大切・・・

国土庁(国土交通省)が制定した「水の日」です。 限りある水資源を大切にしようと1977年(昭和52年)に 閣議了解を得て、設けられた記念日。 8月は1年でも水の使用量が多い月なので、 この日から1週間を「水の週間」として節水を呼びかけています。 水に縁のあることから洗濯機の日とも云われています。 最初…
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熱中症とは・・・

熱中症は、運動や暑熱から起こる体の障害 体温を正常に保とうとする機能が低下して、 汗がとまってしまい、体温が40℃を超えて、 そのままでは死に至る極めて緊急性の高い状態なのです。 外気が皮膚温以上の時や 湿度が非常に高いと、 放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします 頭痛や疲労感を感じたり …
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身体を冷やさないで…

湿度が高い毎日で バランスが悪い人が 次々と訪ねてこられます。 足が攣って 痛くて堪らないそうですが 腰から 内股にかけて撫でさすって 流れを整えば 背中のこりも取れて 身体が軽くなったので 楽になったと 喜ばれていますのよ。 暑いので 冷たいものを食べたり 飲んだりで 胃が弱ってきますの…
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夏バテ解消法・・・

梅雨時の湿度 蒸し暑さにバテていませんか・・・ 体温調節機能が気温の変化に対応できず、 働かなくなると、自律神経調節機能が低下しますね。 冷房の効いた室内と暑い外の気温の温度差が大きく、 電車の強い冷房 喫茶店も冷やしていますね。 スーパーに行っても 生鮮食料の売店は 寒いくらいに 冷やしています。 …
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小暑・・・

太陽黄経が105度のときで、 梅雨明けが近づき、暑さが本格的になる頃。 六月節。蝉が鳴き始める。 小暑あるいは大暑から立秋までの間が暑中で、 暑中見舞いはこの期間内に送る。 小暑の終わりごろに夏の土用に入るのです。 今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/ …
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ソフトクリームの日なので・・・

1951年、明治神宮外苑で行われた アメリカ軍主催のアメリカ独立記念日を 祝うカーニバルの模擬店で、 日本で初めてソフトクリームが販売された。 紀元前2000年頃、中国で牛乳を煮て、 雪で冷やし、柔らかくして食べたのが始まり。 ミルクでバニラが 基本的ですが 最近では 色んな味がありますね。 …
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梅干しは万能よ・・・

先日  梅干しの種の化粧水をつけさせて上げたら 作り方を教えてと頼まれたのです。 食べた後の梅干しの種は さっと水で洗って 5~6個を 容器に入れて お酒を1合入れたら 蓋をして 冷蔵庫に入れて1週間すれば 種を出して 液体だけを 顔 手足 髪の毛にもつけて良いですよと。 言ってから 1か月が過…
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唾液が多いと長生きしますよ…

最近 唾液が不足している人が多いのです。 あなたの唾液は 充分でしょうか・・・ かむ力(ソシャク) 熱い 冷たい 硬い 柔らかい 味覚も解るのですが かむ力が衰えたり 誰とも話さないなど 口の中を動かさないので 乾燥してきています。 唇 舌 あごも動くのですが 加齢すると どこかが 動き難くなっ…
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梅雨時の温度差

札幌が30度と聞いて 驚いていましたが 大阪も連日蒸し暑く疲れやすくなっていますのよ。 雨が降ると 所により気温が下がっています。 気温差が 狂うと 人間だけでなく動物も 弱っていくようですね。 季節の変わり目には、気圧と湿度の関係で 体調を崩し いらいらしたり 熱が出たり 雨が降る前には、リウ…
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酢の物は元気になりますので・・・

酢のものの効用は・・・ カルシウム吸収 素材に含まれるカルシウムを引き出してくれます。 防腐・静菌効果 腐敗を予防します。 食欲増進 酸味が摂食中枢に作用します 疲労回復 糖分と酢を同時に摂取するとグリコーゲンの再補充を促進。 変色防止 漬ける事で酢の働きが始まります。 肥満 糖尿病予防 …
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水無月ですね・・・

雨が降ったりして 梅雨時なので 水が多いのに6月を旧暦では 水無月(みなづき)と呼びますね。 水無月の由来の諸説には、 田植えが終わって田んぼに水を張る必要のある月 雨水が田に満ち々々ている月 酷暑の真っ最中、梅雨も終わって水もかれ尽きる時期 田植という大仕事を仕終えた月 「皆仕尽(みなし…
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