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zoom RSS お鍋料理の効用・・・

<<   作成日時 : 2008/12/20 14:32   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

白菜   食物繊維、ビタミンCが多い

ねぎ   匂いが消化液の分泌を促し、ビタミンB1の

      吸収を促すので疲労回復や肩こりに効果。

しいたけ 高血圧や動脈硬化の予防や改善。
 
      ビタミンDも多く、歯や骨を丈夫にします。

春菊   独特な香りで胃腸の働きを整え、

      β-カロテンやビタミンCも多く含まれています。

ごぼう   食物繊維で整腸効果が高く糖尿病や

      動脈硬化などの予防をします。

豆腐   良質なたんぱく質が多く、骨粗しょう症や

      更年期障害の予防に良いそうです。

大根  胃もたれ、胸やけ、二日酔い、吹き出物、
  
      ストレス、胃潰瘍、癌にも良いのです。


身体は適度に温められると、それぞれの機能が

充分に発揮されますので 鍋料理は最適ですね。

消化の良い具材をバランスよく摂ると 疲れた体を

回復させる効果もありますね。



画像



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食べたくなるよ〜は、ドールハウスのケーキ・・・です。
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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
早速印刷させていただきました
特定健診や健康調査で 高齢者の方々に
配ろうと思います
野菜いっぱいたべてほしいから〜
しるばにあまま
2008/12/21 07:56
しるばにあままさん 
おはようございます。
ご利用嬉しいです。
みなさまの健康を お祈りいたします。
たまからのママ
2008/12/21 08:19

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