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zoom RSS 皮下脂肪・内臓脂肪とは・・・

<<   作成日時 : 2009/08/23 14:58   >>

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皮下脂肪は、皮膚の下に溜まるのです。

女性に溜まりやすい傾向があり、落ちにくいのです。

腰まわりやお尻、太ももなどの下半身に体脂肪が

過剰にたまった状態を皮下脂肪型肥満(洋ナシ型)といいます。

内臓脂肪は、内臓の周りにたまり、男性や閉経後の女性に

溜まりやすい傾向があり、たまりやすく、落ちやすい体脂肪です。

お腹がぽっこり出た、内臓の周りに体脂肪が過剰に

たまった状態を内臓脂肪型肥満(りんご型)といいます。

生活習慣病になりやすい危険な肥満で、高血圧、

脂質異常、高血糖を複合的に発症している状態を

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)といいます。


バランスの悪い食事や、毎日の生活であまり動かない、

適度な運動をしないなど、食事からの摂取エネルギーよりも

運動などによる消費エネルギーが少ないと体脂肪が増えます。

成人以降は加齢と共に筋肉が落ちて基礎代謝量が

少なくなるので、体脂肪がたまりやすくなるのですよ。



画像




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