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zoom RSS 下肢静脈瘤には・・・

<<   作成日時 : 2009/11/26 21:35   >>

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血管がボコボコと浮き出て気味が悪い

赤や紫色の血管が目立ってきた

青い血管が浮き出て網目のようです。

痛くて歩き難いの・・・と連絡があったので出かけてきました。


動脈は心臓から血液を全身へ運ぶための血管なのです。

静脈は全身の血液を心臓に戻すための血管です。

静脈は心臓に戻る血液の量に応じて血管の太さを

変えられるように薄くてしなやかにできているのよ。


同じ動作で長時間立ちっぱなしや

座りぱなしは良くないですね・・・

正座も駄目ですよ。

ガードルなどで身体を締め付けたりしていると、下半身の

血流が悪くなり、静脈瘤を悪化させますので気をつけてね。

階段の昇降や足踏み運動などをして 足の血管を柔らかく

流れるように心がけてね。

寝る時は 足元を15〜20cm高くしてくださいね。



足の付け根 腰から下へ外側を撫で下ろし

内側を下から上に 撫で上げる

特に 鼠径部を柔らかくすることで流れが

整いますので 撫でさすってね。


画像



今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/

毎日の流れ・・・を見てね。



食べたくなるよ〜は アップルパイ・・・です。
http://tamakaranomama.blog62.fc2.com/




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