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zoom RSS 親指が痛い・・・

<<   作成日時 : 2010/05/26 12:52   >>

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指を曲げる腱が使いすぎによって炎症を起こします。

腱の鞘が狭くなり 腱が引っかかるようになり

ひどい時は動かなくなりますのよ。

40〜50代の中年女性に多く、主婦など手をよく使う仕事

編み物などもし過ぎて 痛める場合もあります。

ゴルフなどのグリップの持ち方が悪いために力を入れすぎて

痛めることもあります。


手のひらの中央が 労宮で万能のツボです。

両手のひらを合わせて30回くらい擦り合わせ

手のひらの血行を良くして下さい。

神経を使いすぎたりして起こることもありますから

リラックスしましょう。

親指の付け根の膨らみの中央にある魚際を

撫で摩り 温かくなって来ると血行が良くなります。

いずれも長い時間しないこと。

強くしないで優しく扱うのが早道です。

偏頭痛も起こしたりしているでしょうから

ストレスによる肩こり、頭重い、頭痛、

頭がスッキリしない時にも効果的です。

簡単に出来ますから 流れを良くするのだと

思って続けましょうね。


指には腱というヒモがあり、それで指の曲げ伸ばしが

自由に出来るのです。

腱と腱鞘の間で炎症が起こると、指の付け根に痛みや

腫れてきますのが、腱鞘炎と言い、進行するとバネ現象に

なってしまいます。

血行不良、老化現象、使い痛みや、腱鞘炎の繰り返しで

起こるようです。


陽谿
親指下の手首のへこみの中にあります。指を酷使した後や、
親指の付け根、手首の関節が痛むときやわらげるツボです。

合谷
手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根のあいだを
指で押すと圧痛があります。
手関節の痛み、手指のしびれに、風邪の予防にのどに効果。

魚際
手のひらと手の甲の中間部。ここもバネ指に効果があります。

少府
手を握って小指の先端が手掌に当たる所。
腱鞘炎 バネ指 利尿にも効きます。

冷やさないこと。使い痛みしないように。


画像


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