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zoom RSS 熱中症とは・・・

<<   作成日時 : 2010/07/23 17:56   >>

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熱中症は、運動や暑熱から起こる体の障害

体温を正常に保とうとする機能が低下して、

汗がとまってしまい、体温が40℃を超えて、

そのままでは死に至る極めて緊急性の高い状態なのです。

外気が皮膚温以上の時や 湿度が非常に高いと、

放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします

頭痛や疲労感を感じたり 筋肉がこむら返りを起こす熱けいれん、

脱水が主体で頭痛や吐き気をもよおす熱疲労、

体温が40℃を超え、意識がなくなる時もありますので

要注意なのですよ。

大量の発汗に対し、水分のみを補給した時に起こりやすく、

相対的な塩分の不足が原因なのです。

冷たい水分を摂り過ぎたり、寝冷え、クーラー冷えなどが

原因で下痢になりやすいですね。できるだけ冷たい飲み物は控え、

お腹を温めたり、クーラーの温度調節をドライ位で

冷えすぎないようにしましょう。

かいた汗の分の水分を補わないでいると、脱水で便秘になったり、

血液がドロドロになり、脳や心臓に負担をかけてしまいます。

特に、就寝中は、コップ1杯以上の汗をかくとか。

就寝前と起床直後には、水を飲むようにしましょうね。


画像


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